Comment devenir la meilleure version de soi-même ?

Aurions nous besoin d’une longue-vue pour connaître le moyen de devenir meilleur·e, plus efficace ? C’est une question que je me suis personnellement posée et que nous nous posons toutes et tous un jour ou l’autre.

Passons à la loupe quelqu’un de notre entourage qui :

🏵 Fait du sport plusieurs fois par semaine, peu importe le temps ;

🏵 Est en bonne santé, ne fume pas, mange sainement ;

🏵 Réussit sa carrière professionnelle ;

🏵 Est épanoui dans sa vie sentimentale ;

Vous vous demandez probablement « Diantre ! Mais comment fait-elle ? Quel est son secret ? ».

En janvier il y a celles et ceux qui s’accrochent, et puis les autres…

Quand on commence à pratiquer un sport, les premières semaines sont difficiles, il faut se forcer pour y aller et on se trouve toujours des excuses pour reporter.

Il pleut, j’ai eu une grosse journée, je me repose ce soir, j’ai un ami que je n’ai pas vu depuis des mois qui me propose un apéro …

Au bout de 2 mois, il y a deux possibilités :

✔️ Vous avez complètement arrêté le sport.

✅ Vous êtes devenus accro !

C’est dans les salles de fitness que c’est le plus frappant : en janvier il faut faire la queue pour utiliser les appareils de musculation, en mars il n’y a quasiment plus personne.

Mais ceux qui restent en mars, vous les retrouverez en décembre.

Petites habitudes, grandes réussites !

Il est scientifiquement prouvé que si vous répétez la même chose tous les jours, au bout de 2 mois ce sera devenu une habitude.

Un livre que je vous recommande à cet effet pour atteindre votre objectif, est « L’effet cumulé » de Darren Hardy.

Vous souhaitez réussir ? Mieux que vous ne l’auriez cru possible ? Mieux encore que dans vos rêves ? Lisez ce livre. Finis les tours de passe-passe et les exagérations pour obtenir un succès hors du commun et durable.

Une habitude que vous exécuterez machinalement, sans même y penser et concerne tous les aspects de la vie, peut-être :

• Prendre soin de son corps ;
• Arrêter la cigarette ou la malbouffe ;
• Être plus performant au travail pour obtenir une augmentation ;
• Être à l’écoute de son/sa conjoint·e.

Avancez pas à pas, une habitude après l’autre

Inutile d’essayer de mettre en place plusieurs habitudes en même temps, ce serait même contre-productif.

Vous voulez : manger sain, arrêter de fumer et vous mettre à la course à pied ?

Commencez par arrêter de fumer, puis une fois que vous n’avez plus besoin de vous battre contre l’envie de fumer une cigarette, commencez à manger sainement, puis quand manger sainement est devenu pour vous une habitude, mettez-vous à la course à pied.

Pour résumer

Définissez-vous des objectifs réalistes, mettez-les en place les uns après les autres pour en faire des habitudes.

Devenez progressivement une meilleure version de vous-même pour l’étape suivante, qui est à mon sens la plus importante ⤼

Si de l’injonction « sois la meilleure version de toi-même », nous glisserions doucettement vers « sois toi-même » pour être au final « Soi» ?

Être Soi pour choisir de vivre pleinement, consciemment, non pas en fonction d’une société normalisante et compétitive.

Alors comme le dit le philosophe Fabrice Midal : Foutez-vous la paix !

Besoin d’aide pour développer un mental d’acier, débloquer vos résistances ou vous foutre la paix ? je vous reçois à Strasbourg et consulte également par visioconférence.

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