Comment devenir la meilleure version de soi-même ?

Avons-nous vraiment besoin d’une longue-vue pour découvrir comment devenir meilleur·e et plus efficace ? C’est une question inspirante que chacun d’entre nous se pose à un moment de sa vie, et c’est cette quête qui nous pousse à grandir et à réaliser notre potentiel.

Examinons de plus près quelqu’un de notre entourage qui :

🏵 Pratique du sport plusieurs fois par semaine, peu importe le temps ;

🏵 Est en bonne santé, ne fume pas, mange sainement ;

🏵 Réussit sa carrière professionnelle ;

🏵 Vit un épanouissement dans sa vie amoureuse ;

Vous vous demandez probablement : « Diantre ! Mais comment fait-il ? Quel est son secret ? »

Il existe ceux qui persévèrent, et puis il y a les autres…

Quand on se met au sport, c’est tout à fait normal que les premières semaines ressemblent un peu à un parcours du combattant. Soyons honnêtes : il faut souvent puiser dans des réserves de motivation qu’on ne savait même pas qu’on avait (ou qu’on pensait réservées à la dernière part de dessert !).

Et avouons-le, on est champions pour trouver des excuses ! La journée a été longue ? Ça compte. L’agenda déborde ? Tout à fait valable. Et si en plus il se met à pleuvoir… alors là, on frôle l’apocalypse sportive. Pourtant, avec un peu de persévérance (et quelques séances où on grogne plus qu’on transpire), ces petites batailles deviennent de vrais moments de satisfaction, voire de plaisir.

Il pleut, j’ai eu une grosse journée, je me repose ce soir, j’ai un ami que je n’ai pas vu depuis des mois qui me propose un apéro …

Au bout de 2 mois, il y a deux possibilités :

✔️ Vous avez complètement arrêté le sport.

✅ Vous êtes devenus accro !

C’est dans les salles de fitness que c’est le plus frappant : en janvier il faut faire la queue pour utiliser les appareils de musculation, en mars il n’y a quasiment plus personne.

Mais ceux qui restent en mars, vous les retrouverez en décembre.

Petites habitudes, grandes réussites !

Il est scientifiquement prouvé que si vous répétez la même chose tous les jours, au bout de 2 mois ce sera devenu une habitude.

Un livre que je vous recommande à cet effet pour atteindre votre objectif, est « L’effet cumulé » de Darren Hardy.

Vous souhaitez réussir ? Mieux que vous ne l’auriez cru possible ? Mieux encore que dans vos rêves ? Lisez ce livre. Finis les tours de passe-passe et les exagérations pour obtenir un succès hors du commun et durable.

Une habitude que vous exécuterez machinalement, sans même y penser et concerne tous les aspects de la vie, peut-être :

• Prendre soin de son corps ;
• Arrêter la cigarette ou la malbouffe ;
• Être plus performant au travail pour obtenir une augmentation ;
• Être à l’écoute de son/sa conjoint·e.

Avancez pas à pas, une habitude après l’autre

Inutile d’essayer de mettre en place plusieurs habitudes en même temps, ce serait même contre-productif.

Vous voulez : manger sain, arrêter de fumer et vous mettre à la course à pied ?

Commencez par arrêter de fumer. Une fois que l’envie de fumer ne vous donne plus de fil à retordre, lancez-vous dans une alimentation saine. Puis, quand manger sainement est devenu naturel pour vous, passez à la course à pied !

Pour résumer

Définissez-vous des objectifs réalistes, mettez-les en place les uns après les autres pour en faire des habitudes.

Devenez progressivement une meilleure version de vous-même pour l’étape suivante, qui est à mon sens la plus importante :

Si, de l’injonction « sois la meilleure version de toi-même », nous glissions doucement vers « sois toi-même » pour être au final « Soi » ?

Être pleinement soi pour vivre en conscience, en suivant son propre chemin plutôt qu’en s’adaptant à une société standardisée et compétitive.

Alors comme le dit le philosophe Fabrice Midal : Foutez-vous la paix !

Envie de renforcer votre mental, de surmonter vos blocages ou simplement de vous accorder un peu de répit ? Je vous accueille à Strasbourg et propose également des consultations en visioconférence.